Chứng đau thắt trong kinh kỳ

... Bầm mắt Bệnh cảm Bệnh cao huyết áp Bệnh chán đời! Chữa vết chích, vết cắn của côn trùng Cúm Bệnh đau bắp chân Bệnh đau dạ dày Chứng đau cổ họng Đau khi đi tiểu và chứng viêm bàng quang Đau lưng Bệnh đau vú khi sinh nở hoặc khi có kinh Dị ứng (Allergies) Gầu trên tóc Bệnh hiếm muộn Bệnh huyết trắng Khô môi, nứt môi Chứng "khó ở" trước kinh kỳ Không thể kềm chế được việc bài tiết Bệnh mỡ máu Bệnh béo phì Bệnh mất ngủ Mùi hôi trong người Mụn Mụn cóc Mụn nhọt Nấc cụt Chứng ngứa cỏ (ngứa mắt mèo) Ngứa, mề đay Nghẹt mũi và nhiễm trùng khoang mũi Tật ngủ ngáy Nôn mửa Bệnh khô, nứt nẻ tay chân Chứng ợ nóng hay nhói tim (Heartburn) Bỏng Vết phồng nước trên da Răng và lợi Rụng tóc Bệnh sỏi thận Làm sao để giảm bớt cơn say? Say sóng Sổ mũi Sốt Hen Táo bón Tắt tiếng Bệnh tiêu chảy Bệnh tiêu chảy khi đu du lịch Sẹo Bệnh tiểu đường Tắt kinh Bệnh trĩ Vết bầm Vết thương ngoài da Vết ong chích Chứng chuột rút, tê lạnh ngón tay, chân Chứng đau thắt trong kinh kỳ Bột nổi trị chứng sình bụng Bột than chữa được chất độc Bị ong chích Trị dứt bệnh mắt cườm, mắt có vảy, với sinh tố B2 Chứng Viễn Thị (mắt lão) Chữa nghẹt mũi với sinh tố B5 Bị nổi nhọt trong miệng Lấy ráy tai không đau Nhức răng Tăng cường hiệu quả của thuốc aspirin Tránh nôn mửa khi có thai Thuốc trị bệnh đãng trí, hay quên? Sinh tố B5 - thần dược trị nhức mỏi Bị nứt nơi góc miệng (rách khóe môi)

Có rất nhiều phụ nữ bị chứng này. Mỗi tháng, khi đến những ngày hành kinh, họ thắc thỏm chờ đợi chứng đau thắt ở tử cung như một hình phạt của thượng đế dành riêng cho nữ giới.
Nhưng thật sự có phải thượng đế bắt buộc họ phải chịu đựng chứng đau thắt đó hay không?. Ở thế kỷ này, hầu hết mọi chứng bệnh đều có cách giải quyết. Bác sĩ Penny W.B., giám đốc Trung tâm Y tế Phụ nữ Mỹ, nói: "Có thật nhiều phụ nữ đang chịu đựng chứng đau thắt kinh kỳ mà đáng lẽ ra họ không cần phải chịu đựng như vậy!".
Chứng đau thắt trong kinh kỳ phát sinh do một loại hóa chất tên prostaglandins. Mỗi tháng, tử cung của phụ nữ tiết ra hóa chất prostaglandins để giúp các cơ co thắt với mục đích đẩy ra ngoài những tế bào và chất lỏng thải ra trong kinh kỳ. Khi hóa chất này tiết ra qúa nhiều, các cơ tử cung co thắt qúa độ, chứng đau thắt kinh kỳ xảy ra. Nó thường tấn công từng đợt như những đợt sóng. Một số người còn bị mỏi lưng, nôn mửa, nhức đầu, chóng mặt, tiêu chảy...
Không phải ai cũng bị chứng này, nhưng nếu bạn là một trong những phụ nữ nghĩ rằng mình bị thượng đế trừng phạt, thì những phương pháp dưới đây sẽ giúp bạn thoát khỏi sự trừng phạt này không mấy khó khăn.
Nguyên nhân thường bắt nguồn từ thực phẩm
Nhiều phụ nữ có thói quen ăn rất ít trong bữa ăn và ăn vặt rất nhiều. Trong những bữa ăn vặt này, phần lớn họ tiêu thụ các thực phẩm có nhiều muối hoặc đường như bánh, kẹo, chè... Và đây là một trong những nguyên nhân chính yếu gây đau thắt tử cung trong kinh kỳ.
Muốn giải quyết chứng co thắt này? Chỉ cần ăn ít muối, đường lại, và tăng cường thêm rau cải, trái cây, cá và gà trong các bữa ăn. Những lúc muốn ăn vặt, hãy ăn trái cây... Bạn sẽ thấy kết qủa trong vòng một tháng sau khi thay đổi cách ăn uống.
Sinh tố và khoáng chất có thể giúp bạn
Cũng theo bác sĩ Penny, các nữ bệnh nhân của bà thường thấy bớt đau đớn hơn khi họ uống đều đặn mỗi ngày các sinh tố và khoáng chất, đặc biệt là chất canxi và magiê. Nên uống mỗi ngày một hai viên sinh tố đủ loại. Với canxi và magiê, nên uống theo liều lượng chỉ dẫn trên chai thuốc, và tăng lên trong thời gian kinh kỳ.
Nữ bác sĩ Mary E., chuyên khoa sinh tố trị liệu tại Arkansas đưa ra một hỗn hợp sinh tố có thể chặn đứng sự đau thắt một cách hết sức hữu hiệu như sau: Mỗi tháng, vào khoảng 7-10 ngày trước khi có kinh, bắt đầu uống mỗi ngày 100 mg chất Niacin, 300 mg sinh tố C và 60 mg chất Rutin. Uống liên tục mỗi ngày cho đến lúc hết kinh. Trong những ngày có kinh, vẫn còn hơi đau, có thể uống thêm chất Niacin, uống 1 viên 100 mg mỗi 2, 3 giờ.
Ảnh hưởng của cà phê, rượu, và muối
Không nên uống cà phê và các chất có chứa cafein như trà, chocolate, các loại nước ngọt như Cola..., rượu và muối. Các chất này có khuynh hướng làm bạn khó chịu thêm trong kinh kỳ.
Uống thuốc làm dịu đau
Các thuốc như aspirin, acetaminophen và đặc biệt là ibuprophen đều có thể làm dịu cơn đau. Thuốc ibuprophen được bán dưới những nhãn hiệu như Advil, Medipren, Nuprin, hoặc Haltran, có công dụng tốt hơn vì ngoài việc chặn đứng đau nhức, nó còn vô hiệu hóa được ảnh hưởng của hóa chất prostaglandins nữa. Nên uống thuốc với sữa hoặc với chút thức ăn vì thuốc này tương tự như aspirin, có thể làm xót dạ dày.
Mẹo vặt:
- Dùng một chai nước hơ vào chỗ đau vài phút, sẽ bớt nhiều.
- Mỗi ngày đi bộ hoặc đi xe đạp chừng một giờ cũng làm chứng đau thắt ít xảy ra hơn.