Thực phẩm cung cấp potasium, calcium, magnesium.

.
Potasium có trong thức ăn: nghêu, apricot khô ( trái mơ), nho khô, nước cam, cá ngừ, bông cải xanh, cá halibut ( cá bơn), thịt gà, trái plum khô, cá snapper (cá hồng), chuối.
Magnesium có trong thức ăn: cá salmon (cá hồi), đậu hủ, hột chia, chuối, đậu đen, rau dền, hột điều, oak, đậu phộng, khoai và vỏ
Calcium có trong thức ăn: da ua, cottage cheese ( phô mai), nước cam có pha calcium, đậu hủ, sửa, Kale (cải xoắn), hột chia, đậu trắng, bông cải xanh và phô mai, sò.

Có những thức ăn vừa có magnesium vừa có potasium, calcium. Bài chỉ liệt kê khi thức ăn đó có cao potasium hay cao magnesium hoặc calcium.