Bị tê chân khi đứng lâu hay đi

Nhiều người khi về già bị chứng này. Có nhiều nguyên nhân như:
. Do tư thế đứng
. Do dây thần kinh bị đè nén ( nerve pressure). Có một số lý do khiến cho dây thần kinh bị đè nén:
-- Đĩa sụn tổn thương do trật ra vị trí (herniated disc) hay đĩa sụn bị vỡ thành nhiều miếng.
-- Khoảng trống bên trong cột sống nơi có cột thần kinh bị nhỏ lại (spinal stenosis). Thường xảy ra ở cổ hay gần thắt lưng.
. Do máu lưu thông không thuận lợi (poor blood circulation). Do tiểu đường, mạch máu bị cứng, hay đi ra nơi quá lạnh làm hư hại thân thể (frostbite).
. Do thiếu vitamins B
. Tê ở chân còn do thần kinh bị tấn công bởi miễn nhiễm (lupus), chứng này ít xảy ra. Hoặc đột quị (strokes).
. Xương mọc chung quanh đĩa sụn (bone spur,osteophytes) hay ở mép của xương. Thường xảy ra ở khớp xương, cột xương sống, xương hông. Hay gây ra bởi phong thấp.
. Gân nối chỗ 2 đầu xương bị dày và suy thoái (thickened ligament). Gây ra do tuổi già, thường xuyên khiên nặng, thường xuyên có những tư thế đứng hay ngồi không thẳng. Hay bị trật gân rồi thành bệnh kinh niên. Khi gân dày có thể sẽ làm hẹp chổ chứa dây thần kinh (spinal stenosis).
. Cột sống bị tổn thương do tai nạn
. Vết sưng gần cột sống gây áp lực lên dây thần kinh trong cột sống.

--------------

Chữa trị:
Thường sẽ dùng Computerized tomography (CT) scan hay chụp hình quang tuyến hay Magnetic resonance imaging (MRI) để nhận ra nguyên nhân. MRI là phương pháp dùng từ trường và làn sóng radio để chụp hình chỗ cứng và mềm của da thịt.
Chữa trị chứng hẹp cột sống spinal stenosis:
. Dùng thuốc giảm đau và Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) như aspirin.
. Thuốc chống trầm cảm antidepressants.
. Thuốc trị kinh phong anti-seizure drugs
. Thuốc có chất ma túy opioids.
. Dùng những thế tập thể dục Physical therapy để giảm dần ảnh hưởng.
-- Tập để tăng sức mạnh và sức chịu đựng.
-- Giúp sự uyển chuyển ( flexible) và ổn định cột sống
-- Tăng cường sự thăng bằng.
. Chích steroid. Phương pháp này không được dùng nhiều vì không trị dứt bệnh và có những ảnh hưởng phụ có hại.
. Dùng hydrocortisone chích hay uống để làm giảm giảm chỗ sưng ở nơi bị đau (viêm, inflammation), để trị chứng liên hệ đến đĩa sụn (herniated disc) hay spinal stenosis tức là khoảng trống trong xương sống dành cho dây thần kinh.

Chữa trị chứng gân dày (thickened ligament): bác sĩ có thể dùng kim chích vào nơi gân dày và hút bớt một phần để tạo khoảng trống làm giảm áp lực lên dây thần kinh.

Giải phẫu:
. Laminectomy: Cắt bớt phần ảnh hưởng tới cột xương sống hay làm giảm áp lực lên dây thần kinh. Đôi khi phải bỏ hợp kim vào để chỉnh cho vị trí và khoảng trống.
. Laminotomy: bác sĩ cắt lỗ nhỏ vừa đủ để tạo khoảng trống làm giảm áp lực.
. Laminoplasty: dùng giải phẫu ở xương cổ, tạo khoảng trống nơi chứa dây thần kinh, dùng hợp kim làm chỗ nối cho cột sống đã được mở ra.
Khi giải phẫu có những tai nạn có thể xảy ra như bị nhiễm trùng, nghẽn mạch máu, làm rách màng bọc cột tủy sống (dây thần kinh).
-----------
Phòng ngừa:
. Không khiêng quá nặng. Khi khiêng phải giữ cho lưng thẳng, xuống tấn dùng chân để nhấc vật lên. Không dùng bắp thịt lưng cho vật nặng, dùng bắp thịt tay và chân, xin xem youtube video https://www.youtube.com/shorts/t6hVzauMqqg . Không vói để lấy vật nặng phải tìm cách để đừng làm hại lưng và cột sống như dùng móc để kéo vật ở ngoài tầm tay.
. Ngồi hay đứng cần giữ cho lưng thẳng.
. Người bị béo phì thường hay bị đau lưng, cần tập thể dục và làm giảm cân.
. Tập thể dục cho bắp thịt lưng mạnh hơn xin xem video https://www.youtube.com/watch?v=cv0YejFm7nk