Tổng quát về vị trí và chức năng của nảo.

Tổng quát về vị trí và chức năng của não.
Não chia ra nhiều phần:
Phần trước ở gần trán (Frontal lobe): chức năng của phần này là suy nghĩ, bàn tính (planning), di chuyển (movement), tình cảm (emotion), cư xử (behavior).
Phần ở quanh soái tóc (Parietal lobe): ngôn ngữ, nhận thức, xúc giác
Phần giữa gần xoáy tóc và ót (occipital lobe): nhìn thấy (vision), nhận định màu sắc.
Phần ở gáy (cerebellum): giữ thăng bằng (balance), phối hợp hoạt động (coordination).
Phần cuống não (brain stem): nhịp tim, thân nhiệt, hơi thở
Phần bên trong phía dưới phần xoáy tóc (temporal lobe): nghe, trí nhớ, học hỏi, cảm giác (feeling).
Lớp bọc não tạm gọi là màng não: là lớp mang nhiều dây thần kinh kết nối các phần của não và sự di chuyển tin tức đi khắp nơi trong não và thân thể. Các phần của não có rất nhiều dây thần kinh kết nối như màng nhện.

Khi một dây thần kinh bi hư, dây thần kinh khác gần bên sẽ nhận trách nhiệm di chuyển tin tức. Tuy nhiên sẽ kém đi nhiều so với ban đầu. Do đó bạn thấy có người bị đột quỵ (strokes) đi không được nhưng sau một thời gian thì có thể đi khập khểnh sau khi tập luyện. Người bị thấy ảo giác là do dây thần kinh nhận lộn tin tức làm cho thấy điều không có thật.
Giúp cho não khỏe mạnh lâu hơn:
1/ Tập thể dục nửa giờ mỗi ngày
2/ Uống nhiều nước. 1,5 lít hoặc hơn mỗi ngày.
3/ Ăn nhiều thức ăn có chất chống lão hóa (antioxidant) như bông cải xanh, bông cải trắng, cá hồi, tôm, cua, khổ qua, cải xanh (mustard green), cải bẹ xanh, bắp cải.
4/ Uống thuốc vitamin B12, dầu cá (fish oil).
5/ Ngũ nhiều.
6/ Tránh tiêu dùng cần sa, ma túy, thuốc giảm đau có pha ma túy.